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ストレッチとは...

  • Posted by: 丸太町店
  • 2015年4月16日 12:30

 

こんにちは!!藤井です。

丸太町に異動して半月が経ちました(^^♪

少しずつ患者さんの顔と名前が一致してきて、こちらの環境にも慣れてきたところです!

 

 

さて、今回は「ストレッチとは...」と言う題名。

皆さん治療の中や家でストレッチをすることがあると思います。

では、なぜストレッチをするのでしょうか...

ストレッチの効果はいくつかあるので、今回はそれを紹介させてもらいます。

 

・軟部組織(筋肉など)の柔軟性を向上させることによって関節の可動範囲が広がる

・怪我の予防や筋疲労の回復促進

・痛みの緩和

・運動量の少ない人では筋肉が減少するのを抑制する

 

正しく行えば、これだけの効果が期待できるんです!!!!!

ストレッチって重要なんです!!!!

ですが、1日だけやればいいってものではありません。

毎日続けることが大事です!

また1人ではストレッチしにくい筋肉もあります。

そのような場合は、あい接骨院がお手伝いさせて頂きます!

 

これからストレッチをやっていく上で

わからないことや疑問点があれば何でも聞いて下さい!!

 

 

 

 

 

 

 

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